「让食物成为你的第一剂良药」

基本原则

性、味、时令

每一种食物都具有其寒热温凉平的「性」，以及酸、苦、甘、辛、咸的「味」，分别作用于特定的脏腑。所谓「吃对」，就是选择既能纠正自身失衡、又与时令相应的食物。

中医饮食理论实际上将一年分为五季：在常见的四季之外，还有一个夏末的短暂换季（长夏），对应五行中的土。

• 春季——养肝：嫩芽时蔬，适量酸味，清淡为宜。
• 夏季——清心：清凉、微苦食物，注意补水。
• 换季（夏末）——健脾胃：全谷物，温和烹调，少湿。
• 秋季——润肺：梨类，白色食物，甘润为宜。
• 冬季——温补肾气：汤品，根茎类蔬菜，温和香料。

个性化建议

在诊疗过程中，我可以为您提供一份针对您个人失衡状况的饮食建议清单，作为针灸治疗的补充。这是一种简单易行、可在家中日常践行的健康调理方式。