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首页 / 中医饮食 / 食谱
一套完整的食谱合集——每道菜都包含食材、详细做法与中医解读——专为顺应四季节律而设计。
14道食谱
即将推出
健脾和胃
补益卫气
温和散寒，激发正气防御力
红豆小米粥 Hong Dou Xiao Mi Zhou
调和脾胃，温和暖身——适合换季的过渡食谱
补气
滋养安神，助力入秋过渡
健脾益气，能量持久
滋阴润燥
养肺润肠
润肺滋阴，对抗秋燥
缓解干咳与咽喉不适
强力健脾补肾，益气养血
滋养而不滋腻
多吃温热熟食，以甘味为主，辛味适量为辅。
另请参阅我们的文章《按照中医理论，秋季应该吃什么》以及《五种秋季提升免疫力的食物》精选推荐。
