Ce que la médecine chinoise et la recherche disent des migraines, et comment l’acupuncture peut aider à espacer les crises.
Par le Dr Alexandre Fleury · Médecin acupuncteur · ~5 min de lecture · Mis à jour en octobre 2026
La migraine n’est pas un simple « mal de tête » : c’est une maladie neurologique fréquente, qui touche environ 10 à 15 % de la population, et plus souvent les femmes. Elle peut désorganiser la vie professionnelle, familiale et sociale. L’acupuncture est l’une des approches qui peuvent accompagner la prise en charge médicale.
La crise typique associe une douleur souvent d’un seul côté, pulsatile, d’intensité modérée à forte, aggravée par l’effort, avec nausées et gêne face à la lumière ou au bruit. Certaines personnes ont une « aura » (troubles visuels, fourmillements) juste avant. Une crise dure de 4 à 72 heures.
Les facteurs déclenchants sont variables : stress ou relâchement après le stress, manque ou excès de sommeil, repas sautés, variations hormonales (règles), changements de météo, certains aliments. Tenir un agenda des crises aide beaucoup à repérer les siens. Le diagnostic reste médical.
La MTC accorde une grande importance à la localisation de la douleur, car chaque zone de la tête correspond à un trajet de méridien :
Côté causes, la migraine est souvent rattachée à une montée du Yang du Foie (tension, stress, irritabilité), à une stagnation du Qi, parfois à des « glaires » (lourdeur, nausées) ou à un manque de Sang et d’énergie (céphalée d’épuisement, migraines liées aux règles). Là encore, ces notions sont des grilles de lecture qui orientent le choix des points et les conseils d’hygiène de vie.
Les revues Cochrane, qui font référence, concluent à un bénéfice de l’acupuncture en prévention de la migraine épisodique et de la céphalée de tension : moins de jours de crise chez les personnes traitées. Dans certaines études, l’effet est comparable à celui d’un traitement de fond médicamenteux, avec moins d’effets indésirables.
L’objectif est donc surtout d’espacer et d’alléger les crises, plutôt que de traiter une crise déjà installée. L’acupuncture ne remplace ni votre traitement de crise ni votre traitement de fond : n’en modifiez jamais un sans avis médical.
J’utilise de très petites aiguilles, à usage unique, bien plus fines qu’une aiguille de prise de sang. La plupart du temps, on sent un léger point de piqûre, puis plus rien. Parfois, on ne sent rien du tout ; et certaines zones sont plus sensibles que d’autres. Cette sensation dure quelques secondes, puis elle se calme.
Il arrive aussi que l’on perçoive, autour de l’aiguille, une impression sourde de lourdeur, de chaleur ou de fourmillement : c’est une sensation attendue et sans gravité. Si quelque chose vous gêne, dites-le-moi : je peux ajuster ou retirer l’aiguille aussitôt.
Cela arrive parfois : une crise peut survenir dans les 48 à 72 heures suivant la séance. C’est une réaction connue, qui n’est pas inquiétante et qu’il est utile de me signaler pour adapter la suite (voir l’article « Après la séance »).
Quand faut-il consulter rapidement ?
Un mal de tête impose une consultation urgente (médecin, urgences ou 15) en cas de :
Parlez-en aussi à votre médecin si vous prenez des antidouleurs plusieurs jours par semaine : leur usage trop fréquent peut entretenir les maux de tête.
Cet article a une visée informative et pédagogique. Il ne remplace pas une consultation médicale et ne constitue pas un avis personnalisé.
La prise en charge des douleurs chroniques et aiguës au cabinet.
02Souvent impliqué dans les tensions, l’irritabilité et les migraines.
03Le trajet qui passe par les tempes, souvent sollicité en cas de migraine.
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