Du 23 août au 6 novembre environ : la saison du Poumon, à protéger de la sécheresse.
Par le Dr Alexandre Fleury · Médecin acupuncteur · ~3 min de lecture
L'Automne correspond à l'élément Métal et sollicite le Poumon. L'air se dessèche, et avec lui les muqueuses (peau, gorge, bronches) — c'est la saison où l'on cherche à humidifier plutôt qu'à réchauffer ou rafraîchir. C'est aussi la saison où l'on prépare doucement le terrain pour l'hiver à venir.
Compotes, soupes et mijotés doux qui apportent de l'hydratation. On évite les aliments très secs ou très épiquants qui accentuent la sécheresse.
Le miel (une cuillère dans une boisson tiède), la poire cuite au four avec un peu de cannelle, ou une tisane douce de thym pour soutenir la sphère ORL en début de saison.
Ces repères sont des principes généraux de diététique chinoise, à adapter à ton terrain propre. Un complément ou une plante peut interagir avec un traitement en cours : demande toujours un avis avant de débuter une phytothérapie, en particulier en cas de grossesse, allaitement ou traitement chronique.
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