鸡肉苹果栗子炒

食材

• 2块鸡胸肉
• 1个洋葱
• 2个金冠苹果
• 100克熟栗子
• 百里香

做法

1. 将鸡肉和苹果切块。
2. 将鸡肉煎至金黄，盛出备用。
3. 炒香洋葱。
4. 加入苹果、栗子和鸡肉。
5. 加入百里香，继续煮5至8分钟。

中医解读： 鸡肉与栗子能补气；苹果汁多微酸，能温和润燥。这一搭配有助于支持肺与大肠这对脏腑（对应五行中的金），而秋季正是它们最为活跃的时节。

建议与注意事项： 简单快手的食谱，非常适合平日晚餐。

以上内容为中医饮食的一般原则，不能替代个性化的医疗建议。